シマフクロウのアウトドア日記

登山、ランニング、カヤック、スノボなど大好きな趣味の日記を綴ります

2019-02-20から1日間の記事一覧

サブ4を達成できない原因は?〜8ヶ月のVDOT推移で振り返る〜

// ランナーのみなさんにおなじみのVDOT。ジャック・ダニエルズ氏が提唱した走力を数値化した指標的なもので、現在の自分の走力がどのくらいなのかを知ることができます。 VDOTについてはサブ3ランナーのゲンさんがこちらで詳しく説明してくれています。 ge…